Adrián Hernández

Adrián Hernández - Fisioterapeuta y deportista

No es ningún secreto: el ejercicio físico tiene muchos beneficios. Y además, su práctica conlleva un sinfín de ganancias personales: superación, autoestima, confianza, seguridad... Cómo conseguirlo, paso a paso, ejercicio a ejercicio, y mucho más lo podéis seguir aquí.

run run runner

Run, Run, RUNNER!!

Bienvenid@s al  nuevo post sobre salud!! En los últimos meses ha habido un gran boom de gente haciendo footing, triatlones y cursas. ¿Qué tienen en común todo esto? CORRER.

Ejercicios Espalda top

¡Espalda Sana y Fuerte en 10 minutos!

Hoy en la entrada del blog hablaremos sobre cómo cuidar nuestra espalda. En esta época del año los días son más largos, el sol más brillante y nuestro tiempo libre…

sentadillas

¡En forma con Squats!

A veces mis pacientes me preguntan ¿cómo podemos ponernos en forma de forma fácil, en casa y en 5 minutos?